きれいに健康に痩せることの大切さ！

 

若い頃は体重計の数字に一喜一憂していました。

 

一瞬の喜びを味わうために、

 

水分を摂らなかったり食べなかったり、

カロリーゼロのコカコーラやこんにゃくゼリーばかり食べていた頃もありました。

 

若さのせいか、食べなくてもそれなりに体力は持っていましたが、

 

結婚、出産を経験して年齢を重ねるたびに、体力の衰えを痛感しています。

 

若い頃よりも痩せにくく、髪や爪はかさついて老化が急速に進みました。

 

こうなると、食べ物だけでは補えず、どうしようと悩んでいました。

 

そんな時に、ずっとスポーツをしている息子から筋トレをすすめられました。

筋トレと聞いて、私には無理だと拒絶反応を示しましたが、

 

私でもできる様な短時間のメニューを作ってくれて、始めてみました。

 

初日は絶望的にできなかった筋トレも一週間後にはできる様になり、

 

達成感を味わっていた頃に、息子からプロテインをすすめられました。

 

ミルクティー味のプロテインは、毎朝コーヒー代わりにホットやアイスにして飲んでいますが、昔のイメージとは違いダマにならず喉越しが良いので気に入っています。

 

プロテインは、髪や爪に必要な成分が豊富なのでエイジングケアにも良いみたいで、これからも続けていきます。

 

私は、体重より先に体脂肪が減っていき、見た目から変化していきました。嬉しかったのは、きつかったスキニージーンズが余裕になり、ヒップアップしてきれいに履きこなせています。